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秋季瘦身食谱虾皮冬瓜

发布时间:2020-03-04 11:23:15 阅读: 来源:PPS厂家

秋季瘦身食谱虾皮冬瓜

秋季瘦身食谱虾皮冬瓜 美食杰

冬瓜一年四季都能吃到,有清热、解毒、利尿等功效。与虾皮搭配炒菜,有利于补充营养,还能补充钙质,让自己在减肥时期也不缺失营养。

【虾皮冬瓜】

【主料】

冬瓜400克、虾皮5克、

【辅料】

油适量、盐适量、小葱适量、姜适量

【做法】

1.备好食材:冬瓜、虾皮、葱和姜。

2.冬瓜切片,虾皮漂洗干净,葱和姜切末。

3.热锅热油先下葱,紧接着下冬瓜。

秋季瘦身食谱虾皮冬瓜

4.翻炒变色加少许盐调味。注:虾皮一般都有点咸,盐不要用多了。

5.下虾皮和姜。

6.舀一勺子高汤入锅

7.盖锅焖2分钟。

8.见到略有汤汁就可起锅装盘。

秋季瘦身食谱虾皮冬瓜

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