中医养生脾胃为先摩罗丹提醒芒种养生

中医养生脾胃为先摩罗丹提醒芒种养生中医脾胃学说创始人李东垣曾在《脾胃论》中写道：百病皆有脾胃衰而生。脾胃一旦出现问题，就容易影响到身体其他器官的正常运行。传统观念认为从芒种节气过后湿重伤脾、寒凉克脾。摩罗丹提醒：芒种过后应护养脾阳，加强醒脾化湿、促进脾胃运化功能，是这段时间的保健要点。起居有常，调畅情志炎热的天气难免会让人感到心情烦躁，倦怠不思饮食。因此，保持心情舒畅、精神轻松尤为重要。这个时候可以适当调整室内温度，让环境保持凉爽，改善困倦的情况。其次，这段时间可相对晚睡早起。《黄帝内经》提到夏三月夜卧早起，无厌于日，指的就是夏季昼长夜短，宜晚睡早起，适当接受太阳日照，以顺应夏季阳气充盛，利于促进气血运行，振奋精神。另外，中午休息片刻也有助于舒解疲劳，保持下午精神饱满、心情愉快。饮食清淡、适当补益夏天人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津，补充水分饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液相对减少，因而消化功能减弱，容易出现食欲不振的情形。所以饮食应坚持减酸增苦，调理胃气的原则，以清淡、质软、易消化的食物为主，以达到调理胃部的目的。所谓苦夏食苦夏不苦，适当吃一些苦瓜、莲子、荞麦等苦味食物，对人体大有裨益；酸味能敛汗、止泻、祛湿，山楂、柠檬、猕猴桃等酸味水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，适量食用能预防流汗过多而耗气伤阴。此外，还可适当吃些鸭肉、鱼肉、豆制品等滋养食物，少吃肥甘厚味及辛辣上火之物。调理脾胃、少食寒凉芒种开始，阳气外达，气血更多地运行在体表，五脏六腑能量偏少，这就造成人体内里的虚寒。当人体较热时骤食寒凉之物，容易导致阳气郁竭，阴寒内盛，寒凝气滞，不通则痛，诱发腹胀、腹痛、腹泻、嗳气等脾胃不适。因此芒种尽管闷热，但不宜长时间呆在空调房内，也应避免吃生冷性凉之物，加重脾胃虚寒症状。脾胃有湿，单纯补脾容易越补越滞，所以应该补中带消，适量吃些健脾补虚的药食，恢复脾主土的功能。如山药和赤小豆、芡实等利湿之品搭配，则可以健脾利湿，一补一消，帮助脾气健运、湿气排出。及时治疗常备胃药摩罗丹芒种时节，除遵循上述的健脾利湿的养生原则以外，还可以常备科学有效的经典中成药摩罗丹，以便及时应对突然发生的胃部不适。摩罗丹配伍严谨，组方合理，精选百合、麦冬、石斛、玄参、蒲黄、三七、川芎等18味道地中药，具有健脾消食、通络定痛、滋养胃阴、和胃降逆、疏肝解郁、健脾利湿等多重功效，可有效应对因食用过凉的刺激性食物引起的急性胃炎，治疗多种胃部不适症状、修复胃黏膜损伤。摩罗丹上市至今三十余年，一直以良好的疗效，而深受广大消费者的信赖和选择，因而成功入选20182019年度家庭常备肠胃药。

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