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最全的足疗按摩手法,建议收藏!

发布时间:2022-06-15 13:58:58 阅读: 来源:PPS厂家
最全的足疗按摩手法,建议收藏!

手部1.放松肩部斜方肌、点按中府、掌揉、再放松三角肌。2.拨四条筋肺经、大肠经、心经、心包经。3.点拨手三点、曲池、手三里。4.同时揉拨内外关。5.放松手腕。6.掌分手背。7.点揉合谷。8.牵拉手指。9.点大鱼际、劳宫、少府、小鱼际。10.推掌心至指尖。11.五指*叉,推热劳宫。敲、搓、拍、打掌心三次。12.转动手腕。13.活动肘关节。14.冲血。15.放松手腕。16.牵拉手臂。放松手臂,抖动手部。洗脚先放松大腿内中外三条经、先拨后揉、再敲打、最后再放松膝盖。1.同时点太溪穴、昆仑穴、解溪穴。2.清洗脚内外上下前后。3.清洗脚趾、趾跟、.掌分脚背、脚底、再清洗一次最后同时抓捏脚的颈椎、腰椎、骶骨、肩、肘、膝。4.一般先抬出右脚,擦净。(看房间情况或客人的需求可以变动)足底起式1.双手转踝关节,上下左右*叉5次。2.脚背两侧加热。3.抱揉脚趾。4.双拇指从指根向指端推热三面。5.分推脚底法,用拇指腹推热足底三条线。6.活动关节,一手压住解溪穴,一手握住足掌做内外三圈转动,前后左右扳压,用双手拇指搓热涌泉后,抖动下肢。预备式1.温筋通络法,操作作作先用适量的按摩膏均匀涂抹整个足部,然后双手合并紧贴足背搓热。2.通关利背法,操作作作双手掌贴足部两侧,上下搓热足两侧。3.舒筋散气法,操作作作以双手指指端同时弹拨足背五根筋腱。4.温理足底,操作作作先用拇指扣拳法压刮足底正中线,夹拉足底足背,双手掌夹住趾根搓热,然后整体横竖刮足底有温度即可。基本反射区按摩心、肾上腺、肾、腹腔神经丛、输尿管、膀胱、尿道至直肠、肛门。3-5遍。正式1.点刮额窦以拇指扣拳法分别点刮2-3次。2.健脑益智点脑垂体。刮大脑。推三叉神经。点小脑及脑干。推颈项旋扭颈椎,刮鼻反射区。横竖挂热整个大拇指腹。3.刮揉指腹,操作作作后再按揉指腹推压趾根3面、以拇指关节搓脚趾内外侧、。牵拉脚趾,横扫千军,排山倒海。4.刮甲状腺法,操作作作点刮甲状旁腺、以拇指扣拳法由趾端向根部压刮,再从跟部用拇指腹推到趾端3-5次。5.通利食道,操作作作由降压点开始以拇指扣拳法沿降压点至食道区压刮3-5次。6.聪耳明目法(眼、耳反射区),操作作作以拇指或食指扣拳法,分别压刮眼、耳反射区3-5次。7.通宣理肺(肺、支气管),操作作作以拇指扣拳法压刮肺及支气管。8.舒肌通络(斜方肌),操作作作以四指扣拳法扣刮斜方肌3-5次。再倒冲肺9.养心宁神(心)(左),操作作作以拇指或食指扣拳法点压心区3-5次。10.理中健脾,操作作作以拇指或食指扣拳法按压脾区3-5次(通刮心脾区5次)。11.疏肝理气,操作作作以拇指扣拳法按压肝区3-5次。12.调神安胆,操作作作以拇指扣拳法按压3-5次(通刮肝胆区3-5次)。13.益胃和中(胃、胰、十二指肠),操作作作以拇指扣拳法分别点后往下压刮胃、胰、十二指肠区各3-5次。14.通运大肠(右阑尾、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肛门左止),操作作作以食指扣拳法点阑尾、压刮升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、点肛门3-5次。15.通利小肠、小肠区,操作作作以并指法压刮小肠区4-6次。16.失眠点,操作作作以食指扣拳法顶压失眠点区4-6次。17.滋阴壮阳(生殖腺),操作作作以拇指扣拳法,压刮生殖腺10次。18.刮坐骨神经,操作作作以拇指扣拳法,压刮坐骨神经区4-6次(通刮整个脚跟)19.贯通系统法(刮三区),操作作作以拇指扣拳法分别压刮一、二、三区线,顺序由内向外,先横后竖,后通横通竖。加热整个脚底再上提下刮扣打。20.双拇指横推足底,通刮、手背拍足底。21.内侧加热、压刮胸椎、腰椎、尾骶骨,推颈椎、胸椎、腰椎、尾骶骨,刮前列腺,子宫,推内肋骨、推髋关节、踝关节,点肛门、直肠,推肛门、直肠。点三阴*、单双手*叉修边,拉三把,推内侧胫骨骨缝至小腿肌肉最高点,回拨至三阴*点3-5次。单手敲内侧肌肉群。22.外侧加热,压刮肩、肘、膝,推肩、肘、膝,压刮睾丸、卵巢。推内、外肋骨、推髋关节、踝关节,点下腹部,推下腹部,单手双*叉修边,拉三把。推腓骨至足三里,点揉足三里。回拨至踝关节3-5次,单手敲外侧肌肉群。23.加热脚背两侧,推按上下额(包括O腔)24.以拇指指腹点按或推按扁桃体区3-5次。25.以拇指或食指腹分别点按、夹拉喉、气管、食道区及淋巴腺3-6次。26.以拇指指腹旋按胸区3-5次,再用双手拇指腹推胸区跖骨缝3-5次,然后旋揉加热。27.以拇指指腹先点压内耳迷路区,再向四五跖骨缝间隙推3-5次。28.以双手食指钩拳法或用单拇指推横膈膜区3-5次。29.双手掌大鱼际分推肋骨区3-5次。30.以双手拇指指端同时点压闪腰点3-5次。31.以双手拇指指端同时点压上下淋巴腺3-5次。32.以单手拇指指端或食指扣拳法点按解溪穴3-5次。33.单拇指推腹股沟3-5次。放松动作1.推热脚腕。2.双手四指分拨足背筋腱。3.虎O夹抱拨拉4.单手掌根由上至下推热足背内外侧。5.由之间、脚趾尖开始推鸳鸯式到脚踝并且放松、四指并拳法刮足背两侧,后敲打放松。重复基本反射区按摩肾上腺、肾、腹腔神经丛、输尿管、膀胱、尿道收式1.双拇指推足底。2.四指并拳法刮推足底。3.双单手敲足底,双手敲的时候一定要一手在涌泉穴位、一手在脚跟。4以双手拇指指端分点按足底正中线。5牵拉足趾。6以双手拇指指腹推热涌泉穴,反顶住涌泉,包住足部抖动下肢放松。7.毛巾缠手擦脚心。足底手法要求手法要求正确使用,熟记每个反射区定位,功能。穴位要求准确,力度要求渗透、柔和、持久、有力。每个反射区达到酸、胀、痛感觉为准,尽量避免与骨节或骨节粗隆有正面力度冲突。前腿部1.左手放在客人膝盖下右手抬脚腕使客人的小腿曲起。2.拍打三遍,拨内3外3底2的经。3.拿拨3遍。4.单手揉3遍。5.挤压2遍。6.双手中指抵委中、承山。7.点足三里。阳陵泉、地机、漏谷(整条坐骨神经)8.放松拍打、敲打。9.分大腿3条经先内中外掌揉拿捏2遍。10.抱分包搓敲打、拍打。11.点6个膝眼膝关、膝阳关等。12.双手重叠揉膑骨,敲。13.双手拇指腹重叠压拨足三里至昆仑三遍。14.掌揉腓骨筋。15.掐骨缝至脚尖,敲、砍、拍。16.小腿弯曲内外三圈,压小腿膝关节,牵拉放松。17.盘腿压膝关节,抓大腿,敲、拍。18.两腿打直,虎O放松大腿至小腿肌肉,压脚尖抖动。背部1.用单拇指、食指揉拿颈部两侧膀胱经。2.用单手拇指指腹按揉颈部脊柱。3.用单手拇指点按风府。4.再用双手拇指顶按风池。5.用虎O左右颤抖颈部肌肉。6.用小鱼际秋风扫落叶。7.放松肩部。8.点肩三点,点肩贞。9.双手掌揉肩部肌肉群。10.揉拨手臂后侧肌肉至手腕。11.双拇指扣拳式点刮手掌大鱼际、劳宫、少府、小鱼际。12.双手同时拨肩胛缘。13.双手横拨肩胛骨。14.双手大拇指指腹重叠,竖拨两侧肩胛骨。15.拿提肩部。16.双手拇指指腹点至腰部。17.单手拇指腹揉脊柱。18.双手大拇指腹点膀胱经,点腰眼。19.双手拇指重叠拨两侧膀胱经。20.掌揉背部两膀胱经、肘揉肩至腰并且点腰眼。21.双手虎O同时提摇腰眼。22.指腹点腰眼、拨、揉、腰部两侧的经、大小鱼际同时抱提腰眼。23.双手旋揉肩背肌肉至腰部。24.大象走路。25.双手跪背部膀胱经,先竖跪再横跪。26.敲、砍、拍整个背部。27.双手抓住手腕,提拉放松腰部。28.*叉横竖开背,拍打背部肌肉放松。后腿部1.肘揉尾骨两侧。2.由腰部点至八廖至承扶,点揉承扶。3.点环跳,抱揉环跳。敲、砍、拍、抓拿臀部肌肉。4.肘揉后腿部膀胱经,再由下至上点至承扶。5.由承扶点至脚跟践、双手大拇指分膀胱经。6.掌分大腿小腿肌肉,双掌重叠揉大小腿内、中、外三侧肌肉。7.抓拿大小腿肌肉。8.小腿弯曲,点拿肌肉。9.双手拇指点涌泉穴,搓脚心,敲脚心。10.弯压小腿,抖动小腿膝关节。11.单手抬腿压腰部。12.双腿弯压*叉压腿。13.压脚掌。14.同时敲、砍、拍。15.滑至脚跟抖动大腿肌肉。滚药包首先滚背部,然后滚腹部,最后脚底。整套手法要求均匀、有力、柔和、持久、以达到渗透的目的,使顾客有整体放松的感觉。并突出易受累部位,对于普通的顾客,要求在大脑、小脑、胃、肠道、生殖腺及基本反射区,加强按摩(30秒左右)以求促进新陈代谢,增强体质;对于亚健康状态及患病客人,则针对病状,采取全足按摩,重点加强的办法,力求保健的同时调整组织器官的功能,提高抵抗力。

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