老年人需要补充维生素保持口腔健康

FONTsize=4>/FONT>FONTsize=4>老年人随着年纪的增大，牙齿也开始脱落。咀嚼能力降低，一些比较硬的，难以消化的食物对牙齿不利。容易造成老年人营养不良。/FONT>FONTsize=4>保健品招商网专家表示根据老年人的口腔特点，家人要更注意好其缺牙后的饮食保健。在饮食上要多做一些容易咀嚼、易于消化的食物。比如炖汤、乳制品、豆制品、粥类等。而且，在烧菜时要多烧一会，这样便于牙齿咀嚼及营养的吸收。/FONT>FONTsize=4>做菜时，可根据老人平时的口味适当加些辅料，这样可提高老年人的食欲。同时在吃饭时增加咀嚼的次数，也是可以提高食欲的。/FONT>FONTsize=4>　专家表示老年人对蛋白质的需求很高，所以应增加蛋白质的摄取量，这样不仅可以提高口腔的抗病能力，也可以增强身体免疫力。适量吃些富含维生素、矿物质的食物，可增加身体骨骼组织结构，增强牙齿强度。/FONT>FONTsize=4>饮食后要记得及时清洁牙齿，保持口腔卫生，这样能增加味觉敏感性，有助于提高食欲。同时缺牙的老人应装上假牙，以改善口腔咀嚼功能。/FONT>FONTsize=4>保健品招商网专家提示维生素与口腔健康关系密切。维生素A缺乏，可发生牙釉质细胞发育不全、牙齿抗龋能力下降，人们可通过鱼肝油、胡萝卜、叶类蔬菜、蛋、奶等来摄取；维生素B缺乏可产生各种口腔黏膜疾病，如口角炎、唇炎、舌炎等，可多进食面类、糙米、豆类、动物肝、奶类等；维生素C对预防牙周病、口腔黏膜病有重要意义；维生素D与钙、磷的吸收有关；维生素K与牙齿的抗龋能力有关，可多进食菠菜、猪肝、蛋黄等。/FONT>FONTsize=4>老年人需要补充维生素，如果在食物上无法获取，可以通过保健品来摄入维生素，来保证营养均衡。Idty0007/FONT>