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起床后发现面部浮肿怎么办【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 15:43:51 阅读: 来源:PPS厂家

很多人都会在睡起来的时候发现自己的面部浮肿了,但是又要马上出门,这可怎么办呢?看着自己挥之不去的肿眼泡和包子脸,其实都是水通道循环出了问题。需要提高警惕,及时为它疏通疏通了!

淋巴排毒,循环开路零障碍

排水功课开始前,先做一个预热按摩,打开淋巴循环,水通道更流畅。

1、用双手三根手指指腹从额头中央一直按压到太阳穴。

2、从眼部周围起,先用中指再以中指和无名指指腹轻按画出脸部轮廓。

3、用中指与无名指指腹,沿着下颌、嘴角两侧、鼻翼两侧、颧骨两侧轻按至太阳穴,重复3~4次。

4、用大拇指及食指指腹,从下巴一直按到耳根,呈螺旋状按摩,然后松开手指。

5、四根手指放在脸颊骨下方,用四指指腹将脸部肌肉从下至上提拉按摩至耳根。

6、从额头中央按摩到太阳穴,再从耳根下方沿脖颈一直按到锁骨凹处。

快速打通水通道: 肾、膀胱经脉伸展运动

肾、膀胱经脉参与体液的分泌活动,通过做相应的伸展运动,可以加强身体的排泄功能,排除多余水分,解决浮肿的困惑。

1、抬头挺胸,吸气,右腿向外迈出,脚尖绷紧,同时右手手臂向上蜷缩,身体重心在左脚。

2、吐气,将举起的手臂画弧线向后摆动。

3、吸气,经过身体下侧向上连续画弧线,注意手臂不能弯曲。

4、吐气,右手手臂画满整圆后向上伸直,此时身体重心移动到右脚,左脚向后绷直,腰板挺直。以上4步各反复1~2次。

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