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【消息】小孩子缺锌有什么症状宝妈们有锌方法

发布时间:2021-01-03 02:27:49 阅读: 来源:PPS厂家

小孩子缺锌有什么症状 ,对于孩子缺锌怎么办,宝妈们有“锌”方法哟。

小孩子缺锌有什么症状

锌是我们人体重要的微量元素之一,每天参与了我们人体的各种代谢,与其它微量元素一样,在人体内不能自然生成,由于各种生理代谢的需要,每天都有一定量的锌排出体外。因此,需要每天摄入一定量的锌,以满足身体需要。据国内有关资料分析,我国缺锌儿童约占40%,那么是什么原因导致这么多孩子缺锌呢?原因可能有以下几种:

1. 先天性缺锌,这是由于妈妈在怀孕期间没能及时补充锌,以至于造成孩子先天性缺锌。

2. 生长发育快速,代谢旺盛,锌的需求量增加,导致锌供应不足。

3. 不合理的饮食习惯,我们人体的锌元素是不能自己产生,只能通过外部食物的摄入来补充,挑食、厌食、饮食不均衡会导致锌元素摄入不足。

4. 中国人传统膳食习惯中,菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的,而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失,特别是锌的流失很大。

孩子缺锌会有哪些症状呢?

1. 食欲减退,挑食、厌食、甚至不吃饭。

2. 免疫力下降,容易生病感冒,反复生病、久病不愈、出虚汗等。

3. 生长发育缓慢,身材矮小瘦弱,落后于同龄人。

4. 营养不良,容易造成营养性侏儒症,手指甲四周有倒刺,指甲盖有白色斑点,头发枯黄稀疏。

5. 容易引发反复性口腔溃疡,地图舌等症状。

缺锌会严重影响到孩子的健康成长,在发现孩子缺锌时要及时给孩子补充锌。补锌可以从这几个方面去做:

1.食物补充:

海产品:牡蛎、贝干、虾米、鱼类等。

蔬菜:口蘑、上海青、魔芋、萝卜。

肉类:猪肝、羊肉、牛排、驴肉。

水果:苹果、梨、花生、腰果、杏干。这些食物都能很好的补充锌元素。

2. 补锌制剂:食补补充的的周期比较长、效果比较慢,补锌制剂的话就相对来说更快,比如新希宝片等,第三代蛋白锌、吸收快、效果好能尽快解决孩子缺锌的问题。

最后:钙、锌不能同补,要是同时给宝宝补充钙剂和锌剂,都会出现互相抑制吸收的情况。所以,孩子必须要错开时间来进行服用。一般来说,上午可以进行补锌,等到下午或者是晚上睡觉之前补充钙。

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